フォームローラー使ってる人
145コメント2024/04/22(月) 21:33
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127. 匿名 2024/04/21(日) 22:35:55
>>50
私はこれ殆ど全て左右同時にやってしまうw効果薄れるのかな...+0
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145. 匿名 2024/04/22(月) 21:33:37
>>127
何事も続けなければ意味がないから
続けられる方法がいいと思います!
両脚でやれば負荷が分散されるので
効果が出るのがゆっくりかもしれませんが
片足ずつにして面倒になりやらなくなったら意味がないので
続けられる方で!
苦行ではなく楽しみになるといいですよね+0
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