フォームローラー使ってる人

アラフォーです。
ローラー買ってYouTubeのフォームローラーを使った運動動画見ながらやってたんだけど、ある日背中がフォームローラー状に皮下出血だらけになってた。
それから怖くてずっとやってないんだけど、みんな皮下出血はつきものですか？