【助けて】旅行で増えた体重を早く戻す方法【ネタ可】

70コメント2024/04/25(木) 07:19

1. 匿名 2024/04/21(日) 11:39:36
一泊ニ日の旅行で食べまくり一気に体重が２キロ増えました。カロリー、塩分、脂肪の摂りすぎで目も浮腫んで顔もデカくなってます。
連休で体重増えるはよくあると思いますが皆さんの早く戻す方法を教えてください。

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11. 匿名 2024/04/21(日) 11:40:50
>>1
2kgなら食べなければ戻せる

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12. 匿名 2024/04/21(日) 11:40:55
>>1
近くに市がやってる体育館ありませんか？そこに簡易ジムみたいなところがあって安く使えますよ。

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33. 匿名 2024/04/21(日) 11:45:42
>>1
一泊くらいで２キロも脂肪が増えるわけない
トイレで全部出し切れば戻る

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37. 匿名 2024/04/21(日) 11:51:34
>>1
マジレスすると、特別なことしなくても普段通りの食事にすれば1週間くらいで戻ると思う

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51. 匿名 2024/04/21(日) 12:09:07
>>1
そこから家まで歩いて帰る

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52. 匿名 2024/04/21(日) 12:16:18
>>1
急に増えた2キロは、大概脂肪じゃなくて塩分や水分による浮腫だから、少し食事制限したり歩いたりしてたらすぐに戻ると思いますよ

+1

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59. 匿名 2024/04/21(日) 12:53:00
>>1
2㌔ならすぐだよ
取り敢えず運動はするとして、戻るまで夜抜けばいいよ

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64. 匿名 2024/04/21(日) 15:48:29
>>1
結婚式前食事制限してたのもあって結婚式当日は好きな物食べまくったら次の日1.4kg増えてたw
でも特に何もしなくても1週間くらいで元に戻ってったよ
次の日とかの体重増加は塩分過剰摂取の浮腫みだと思う

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66. 匿名 2024/04/21(日) 16:12:02
>>1
とりあえず利尿作用の強いスイカ食べながら集めの腰湯に浸かり下半身の筋肉をほぐしながらホームアローンでも観て大笑いして顔の筋肉頭の筋肉を動かす。汗をかいてリラックスして出た翌日不思議と1キロは減って顔はしまっていると思う。

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70. 匿名 2024/04/25(木) 07:19:56
>>1
一日3食とも
玄米130〜150グラム
味噌汁
魚
野菜煮物。（最低3品位）
のローテーション。

ジュース、甘いものをとらない。
飲み物は茶か水（なるべく常温）
グルテンフリー，乳製品フリー。
これやると自分の場合はたいてい戻ります。

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