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166. 匿名 2024/04/20(土) 23:05:27
>>158
気分が落ち込む時期に身体の硬さや冷えや浮腫みを感じるけど、冷えやむくみはこの時期に甘いもの欲するし食が乱れるせいもあると思う。
普段ピルを飲んでる分、血栓が出来ないようにヨガやウォーキングをしてるんだけど、ヨガしてても身体の可動域も狭く感じるし歩いても身体は重いし顔は浮腫む
１ヶ月のうち4日〜7日程度なのに心も身体も凄く辛いのに
そこ抜けたらケロッとしてるんだよね…+7
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189. 匿名 2024/04/21(日) 08:12:23
>>166
気分が落ち込むときに冷えを感じるという事は、ストレス等により、自律神経が乱れ、そのせいで血流が悪くなって冷えている可能性があります。
身体を適度に動かされているようなので、もしかしたら、精神的な所からきているかもしれませんね。
ぜひ、ご自身を労ってあげてください☺️
しっかり寝て、栄養をとり、呼吸をする。
丁寧に自分をやり直してみて下さい✨+2
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