産後に休まないとどうなりますか？

子供2人いてどちらも無痛分娩＋会陰切開なしで特に2人目は産院着いて2時間のスピード出産でダメージが少なかった。
2人目の時が26歳で若いのもあって退院日に上の子を支援センター連れて行ったりいつも通り生活してたらメンタルが不安定になったよ笑
産後1ヶ月くらいで鬱っぽくなって夫に育休取ってもらって安定したよ。
今産後1年半なんだけど最近は朝腰痛が酷いのとたまにくしゃみで尿漏れする。笑
休まないとみんなそうなるわけじゃないんだけど無関係ではなさそう。