「怒り」を“あっという間に鎮める方法” 名古屋大学大学院の研究で発見

今姉一家の身勝手さに怒り心頭するべきか悩んでるんだけど、いつも怒りが私が悪いのか？みたいな疑問に変わり、なんとなく収まるんだけど、客観的にみてもあまりにもわがままがひどいし、一度ブチギレたほうがいいのか？ってのももはやわからない。もう付き合わなきゃ良いんだけど、親が生きてるうちはなんだかんだあるし。昔から本当に自分勝手だし、我慢する癖がついてるんだけど、そもそも紙に書くのが面倒。ガルに書き捨てていくのではダメなのかな？