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52. 匿名 2024/04/17(水) 22:03:57
>>44
空腹時にプロテイン飲む。
タンパク質摂るとお腹空かなくなる+6
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67. 匿名 2024/04/17(水) 22:29:14
>>52
これは本当だよね。
でも必要以上にたんぱく質とると太りやすくなる。
腎臓も悪くするしね。
脂質も腹持ちいい。
けど脂質は太るから、小腹好いた時のおやつは、たんぱく質も脂質も程よくとれるチーズを少量食べるのオススメ+7
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