【気休めでも】お金をかけない美容

113コメント2024/04/26(金) 15:35

33. 匿名 2024/04/17(水) 19:57:29
>>6
肉→米→野菜の順で多く取った方がいいよ。
食物繊維をとりすぎると消化吸収しきれなくて腸内で発酵→ガス発生→ぽっこりお腹や不調の原因になるし、ベジタリアンが肌しわしわなのは有名。
野菜は大事だけど沢山摂りすぎも良くない。

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106. 匿名 2024/04/18(木) 16:18:29
>>33
へーー！！！
知らなかったです。
私は1日1食生活で9割以上が野菜。たぶんその1食でお野菜数キロは食べています笑　キャベツ一玉とか余裕。
あとはお豆腐や卵、鶏の胸肉、ヨーグルトなど。
太ってはいないけど便秘。毎日出るかどうか不安な感じです。なので下腹ぽっこり。
お野菜いっぱい食べてるのになぁと思っていました。
そうだったんだ。。。

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