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50. 匿名 2024/04/16(火) 17:54:51
>>47
夕食は食べない
食べたとしてもおかずたけ白米は食べない
18:00以降は食べない
16時間ダイエット
最後に食べた時間から16時間たべない
毎日ウォーキング3㎞
基礎代謝よりカロリーとらないように気をつける
お菓子はやめれなかったけど食べ過ぎないようにした
+3
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52. 匿名 2024/04/16(火) 18:38:55
>>50
すすす素晴らしい👏
158㎝51．6キロ
45キロになりたい。すでにリバウンドしてるけど、お菓子・菓子パン・チョコがやめれなくなて。ジュースは全然飲まなくても平気なんだけど。 小腹や口寂しい時は何食べてるの？+2
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