ココアの効果(持論OK)

純ココアパウダー常備してて、牛乳と崩したバナナ混ぜて飲んたり、蒸しパンやオートミールに混ぜたりヨーグルトにかけたりしてる。普通にお湯に溶かして飲んだり。
体の効果は分からないけど、チョコ控えてるからその気持ちを落ち着かせてくれる。