自分には向いてなかったダイエット

121コメント2024/05/04(土) 12:12

38. 匿名 2024/04/15(月) 21:04:50
>>4
でもさ、食事制限なしで痩せる＝筋トレや運動中心、ってめちゃくちゃ大変だよね
200キロカロリーなんて菓子パンで一瞬で摂取できるのに消費するには2時間ウォーキングしなきゃいけない
結局食事制限のほうが効率いいから食事制限なしでは痩せられないんだなって思う

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73. 匿名 2024/04/15(月) 21:46:52
>>38
運動で痩せるならアスリートレベルの運動量が必要だと感じたな…
ジムいって運動した気になってるぐらいじゃまず痩せない（実体験）
プラスで食事制限でもしないと

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116. 匿名 2024/04/18(木) 15:14:12
>>38
分かるなぁ。私も運動で痩せたくちだけど、これは思う。運動嫌いだから本当はしたくない＝もう食事制限しかない。運動はあくまで見栄えのかなぁと。多分食事制限だけだったら、綺麗に痩せれてないし食事制限8、運動2くらいがよさそう。

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118. 匿名 2024/04/19(金) 14:36:09
>>38
分かる
二万歩歩いた日でもちょっと夜人と飲んだらパー
食事も永遠にカロリー控えめ低脂肪和食食べられるなら栄養もボリュームもたっぷりなごはんみたいなの食べられるんだけど、洋食は一食で脂質爆発してたりするから色んな料理食べたい自分は標準体重は良くても痩せ体重維持ができない

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