お金がない時の食事・弁当

>>1
お安い鶏ひき肉と、水切り豆腐でチキンナゲットを作って冷凍しておく
解凍して使う

同じ内容でミートボールを作っておいて、使うときに甘酢餡掛けにする

あと、厚揚げの甘辛煮
甘辛くするとお肉みたいな満足感がでる
厚揚げに豚コマ巻いてもいい

あと、おから丼もおいしい
甘辛く煮ておいて、鶏そぼろみたいに米の全面をおおって乗せる
食物繊維がたっぷりなので腹持ちもいい