不安な時を乗り越える方法

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小さな頃から今までに自分がやってきた初めての体験を書き連ねるといいよ
⚪︎歳、自転車に乗れた
⚪︎歳、初めて海に行った
⚪︎歳、初めて1人でマックで注文した
⚪︎歳、バスに初めて乗った
⚪︎歳、初めて料理した
⚪︎歳、受験をした
⚪︎歳、バイトを初めてした

とかそんな感じ。思い出すだけたくさん書くのがコツ。
そうすると、自転車に乗れるようになるまでドキドキして怖くて嫌だったけど乗れたらなんて事なくて行動力が何倍にも広がったなとか、不安を乗り越えたり失敗してと諦めなかった結果出来るようになった事がたくさんあるって自覚できて自信がつくというか、頑張ってみようってなるよ