他力本願で痩せた人！

>>5
自分で体動かして食事制限もするんだから他力ではないと思う

>>5
それは自分でも運動するでしょ
人が見てくれると続きやすいから、そういう意味だとアリだと思うけども

>>5

自分では頑張りを継続できないからパーソナルトレーナー始めた。
自分に甘い人には良いと思う。

>>5
他人の力を借りるから、どちらかと言えば他力本願かな。
パーソナルやめたら継続できる人少なくてリバウンドしてる人多いね。

>>5
すっごいお金と時間があって、週3~4パーソナル頼めて、食事もトレーナーが全部用意してくれるなら痩せる。

普通の人は週1回とか、月に2回とかになるのでそれ以外の日は自分で運動しないとダメだし、
ダイエットは食事のコントロールが絶対必要だからそこは自分でやらないとダメ。

私は月2回のパーソナルに通って6ヶ月で15キロ(73→58)落としたけど、
パーソナルに行ったから痩せたんじゃなく、
正しいフォームの筋トレと、正しい食事の知識を身につけられたから痩せたんだと思う。

>>5
応援してもらうけど頑張るのは自分だしね。