外遊びできない令和、運動不足改善方法

放課後、校庭や公園で遊べるけど、スポ少でサッカー、野球習ってる子達しかいない。。というかそれ以外だと仲間に入れてもらえないし。
10歳上の子の時はまだ子供がいたから、みんなで公園でサッカー、バドミントンとかできてた。
今は本当、習いに行くしかない