外遊びできない令和、運動不足改善方法

都内だけど、子供の運動時間はお金で買うものだと思っています。
特に小学生になると公園に行っても友達いないし（みんな放課後は習い事）、サッカー教室、体操教室、スイミングなど、何かしらお金を払ってでもやらないと、本当に運動する機会がないです。