「太りやすくなった」で検索したら……　絶望の未来を予感させる検索ワードの出現に「やめてええ」「まだこれ以上太るのか…」

20代までは痩せ気味で骨と皮って言われてたのに35才以降どんどん太ったよ。
最高64キロまでいった。
汗が滴る運動を始めて痩せ始めた。
体重よりも体脂肪率と内臓脂肪が落ちる。
ウォーキングじゃダメ。
30分くらい汗が滴る程の運動をした方が良い。