久々に写真に写ったら想像以上に太っていた。

1日１回朝だけ食べるで20キロ減りました。

食べ過ぎだけ気をつけて、とくに制限もなくお菓子とかも食べました。

朝だけ食べるので、食事がとても楽しみだった。

お酒はつまみさえ気をつければ太ることは、私の場合はないので、糖分多いものだけ避けて夜でも気にせず飲んでました。