ガールズちゃんねる
  • 15. 匿名 2024/04/15(月) 09:50:08 

    代謝以下のカロリーコントロール
    摂取、運動消費含め7000キロカロリーマイナスで1キロ減量
    これさえ理解して守れば痩せる
    更年期でも痩せる

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