【求む】妊娠中の体力・思考力低下【対策】

>>1
人間1人お腹で育ててるんだもん、そんなに無理しないでいいよ。
SNSとかでキラキラしててピラティスとか通ってるような妊婦見かけるけど、別の星の人だと思えばいい。
13週はつわりがしんどい時期だろうし、人によっては妊娠中ずっときついんだから。

たくさん寝て、食べられるもの食べて、運動は安定期以降散歩とかちょっとしたストレッチとかで十分。

私は全然運動してなかったけど、ソフロロジーで呼吸意識して２人とも安産だったよ。
３人目妊娠中の今も無理せず過ごしてる。