フィットボクシング1ヶ月チャレンジPart1

161コメント2024/05/12(日) 17:54

69. 匿名 2024/04/11(木) 20:48:40
北斗の拳を3ヶ月やってたけど私が下半身を上手く使えなくて背中しか痩せなかったから今はやってない
下半身痩せたいからきんに君とジョギングに切り替えて今実行中

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115. 匿名 2024/04/14(日) 06:19:42
>>69
フットワークと回旋がしやすいよう、足の踵はベタっと床につけないで、少し浮かせておくのがポイント
最初は後ろ足だけでもいいけど、慣れてきたら両足踵を浮かせる
ふくらはぎにめちゃくちゃ効くし、足全体がかなり疲れるよ

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