【雑談】長文で雑談するトピ【長文歓迎】

>>346
確かに、相手が読みやすいように文章の量を調整する必要がありますよね(^^;;

以下に産婦人科医をしている知人の投稿を載せます。めんどくさかったのでそのまま載せます。個人情報が含まれる部分はカットしてあります。興味がありましたらどうぞ。昔妹のアレルギーが酷かったので玄米菜食をしていたのですが、これを読んで、やはり玄米菜食は健康にとてもいいんだなと思いました。

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癌を治したいならこれ位は必要。でも皆本気でやらないからやる気が無い人には無駄なので時間の無い外来ではここまで説明できませんし、このポストも無視して下さい。一番いいのは癌になる前に普段の生活からこれらを取り入れる事です。

高温風呂で免疫細胞が活性化し癌細胞を排除。抗酸化物質（ビタミンC, その他D, Eが重要なのは言うまでもない）で癌遺伝子の変異を防ぎアポトーシス（細胞死）へ誘導、ブドウ糖、果糖含めた糖類を減らして癌の餌を絶ち兵糧攻めに。

断食でさらにアポトーシスと、貪食機能が活性化し、身体の掃除が進む。動物性脂肪（肉、乳製品）を減らす、または断ち、サラダ油を止める事で体の酸化を防ぐ。

玄米、味噌、納豆、豆腐、糠漬け、海藻類、キノコ、無農薬の旬の野菜を食べてビタミンをしっかり摂取、食物繊維の多い食事をして腸内細菌を良い状態に保つ。これに最適なのが奇跡の食文化日本食。

そして酒、タバコはもちろんしない。

これに高温入浴を加え、本気で守ると自然とこうなります。

逆に言えば皆厳格にこれを守らないから種々の病気になっています。

特に肥満の状態は慢性炎症状態（体常に軽い風邪の様）で、癌にどんどん餌を与え、体中酸化しまくっており、フリーラジカルで細胞の遺伝子にドンドン傷が付き、血管はつまり気味で組織内も虚血気味になりどんどん身体にダメージが蓄積し、回復が遅くなっています。これでは免疫細胞も疲弊し、麻痺している赤信号状態。糖尿病まで行くと免疫低下状態だと言うのは医者では常識です。

癌になってから必死に習慣を変えるのは、地獄で針の山を歩く位辛い物です。そうなる前に普段から少しずつ取り入れましょう。そこに「知恵」があり、守るなら人生の道を歩いても弱る事はなく、走っても疲れる事は無いでしょう。

欧米文化も良い所はありますが、日本人の先祖から受け継いだ食文化、入浴文化がいかに素晴らしいか分かっていただけたでしょうか。

ちなみに日拝（朝10分目を閉じながらおでこに日光を浴びる）をすると日周リズムが整い、ビタミンDが活性化するので鬱病も減るはず。東京の97%の人がビタミンD不足ですし、日本人は鬱も多い！

ビタミンDは花粉症も癌も抑え、筋肉量も増えると言う素晴らしいホルモン。室内でPC画面ばかり見ていないで、宇宙の命を生かす太陽の輝きの恩恵を皆さんも受けましょう。

健康は財産！皆さんが健やかな日々を送れるよう祈っています。