ビリーズブートキャンプ　1ヶ月チャレンジ　part1

112コメント2024/05/07(火) 21:03

83. 匿名 2024/04/11(木) 15:19:26
やっぱり応用プログラムが最強よね。
スクワット、ランジ、腕立て、腹筋、有酸素のボクシング、ジャンピングジャックとか
あらゆる運動の基本要素が詰め込まれて1時間みっちり。

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