自信をつける方法

機能不全家庭育ちで突っ走って生きてきて40代半ば、やっと立ち止まって振り返ると失敗黒歴史恥の多い人生。更年期もあって特にネガティブな思考になって落ち込んでばかり。折り返し地点だしなんとか浮上したい。