一品で完結するダイエットメニュー

>>91
抜くのはダメなんだけど、それは毎食ではなく1日で考えれば良い。
毎食食べようとすると摂りすぎ状態になるから、夜だけ抜くのは有効な方法だよ。
とらなきゃダメとかなんとか言いながら痩せてる人見た事ないし。