【ダイエット】太ももが痩せるyoutube動画
131コメント2024/04/23(火) 07:27
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77. 匿名 2024/04/09(火) 11:02:35
>>49
どこの筋肉に刺激を与えているのか意識しながらやった方が良いよ。
レッグプレスの事だと思うけど、裏ももとお尻に効かせたかったら、90度くらいの角度になるようにセッティングして足はパッドの上の方に置いて、裏ももとお尻に力入れて、みたいな感じで。
詳しくはググってくれ。+9
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