中学一年生の時の自分に言うなら？

あなたの実夫があなたにした事は警察に捕まるような事だよ。
あなたが罪悪感を感じることはないよ。
知っていても助けてくれるどころかあなたを責め続けた母親も同罪だから母親に申し訳ないなんて思わなくていい。
あなたは汚くなんてないし両親が狂ってたんだよ。
もっと自由に生きて。