田中みな実の強いこだわり「なんとなくする尿が一番よくない」

水を飲んでトイレに回数ちゃんと行くって感じが菌とかには良いのは分かったけど
ある程度尿を我慢するっていうと、あんまり行かない方が良いのかと思ってしまったけど
結局どうしたら良いって事ですか？