ダイエットに1150万円費やした30歳女性。10kg痩せても満足できず…目が覚めた「母親の言葉」

あすけんはまず体重（体脂肪率）の記録だけから始めたよ
記録を続けてたら自然と意識が上がってきてその頃から食事の記録も始めた
あすけんやってると「意外と食べてもいいんだな」っていう発見もあって私はやって良かったよ