隠れ肥満のダイエット

去年の11月から筋トレ＋有酸素＋食事制限をして体脂肪31％から23％になったよ。まだまだぷよぷよしてるけどシルエットが変わった気がする。筋肉量も増えたし、体力もついて気持ちも前向きになってる気がする！