隠れ肥満のダイエット

71コメント2024/04/22(月) 15:07

44. 匿名 2024/04/03(水) 22:43:51
頑張って食事制限も運動もしてるのに体脂肪率が上がっててショックだった。

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46. 匿名 2024/04/03(水) 22:47:32
>>44
それが続いてるならカロリー落としすぎて代謝が落ちてる、筋トレの他に有酸素入れても落ちが悪くなる
あと前日塩分高いもの食べたとかあるかもだから数日様子を見るとか

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