産後(2人目以降)どれくらい休めましたか

生まれた子の新生児期が過ぎるまでは上の子の保育園の送迎だけ義母に任せて他の家事は退院後から普通にしてた
退院して4日目に上の子に、ママと2人で公園で遊びたいと言われて旦那に下の子見てもらって、1時間公園遊びしたらその日の夜に骨盤グラグラで一瞬立ち上がれなくなって悪露も増えたから無理はしないほうがいい