【ホームシック】春は気持ちが不安定になる

>>75
外に出ると気持ちが良いからなるべく陽をあびてセロトニン出すようにした方がいいね。
だから余力があれば小さい山に登りに行ったり、散歩している。
でも仕事の日は屋内だから、外に出れなくて残念。
朝、起きたらまず光に当たろうと思ってるからカーテンすぐ開けている。

不安症は強くなるとほんと面倒だから、鬱々としないように考え過ぎないようにしている。