1ヶ月お菓子断ちチャレンジ

HbA1cが高め(6.1)だと指摘されてから、食後に食べまくっていたチョコ菓子やアイスや煎餅、甘いジュースも止めた。代わりにチーズやナッツ、無糖ヨーグルトにしているけど、介護士で夜勤があるので、仮眠休憩の後少し食べないと朝のバタバタまで身体が持たないから、ソイジョイや煎餅(1～2枚)、ショートブレッドとかつまんでしまうのが悩み…泣 おにぎりとか食べた方が良いかなぁ…