2024年4月 ダイエット総合トピ

>>482さん
コメントありがとうございます！
その通りです。笑
太もも柔らか、腹回りも柔らか、背中もこんな肉ついてたっけ？な状態で（ ; ; ）
16%台ってすごいですね！
有酸素運動がどれだけ効果的か分かりますね。
継続して頑張って体脂肪20%切ります！