2024年4月 ダイエット総合トピ

>>433
わたしも元々結構セルライトあるタイプだったのですが、お写真を見てから自分も確認してみたらセルライトがほとんど分からなくなっていました。153センチ38キロですが、ウェーブ体型で太ももの脂肪は多いです。

セルライトが減った心当たりとしては
夕食後に散歩をしている（1日に30分以上します）、水を沢山飲む（1日2リットルくらい？）、湯船に毎日30分は浸かる、簡単な筋トレくらいです。どれが関係しているかは不明ですが、マッサージなどは全くしていないです。

一年半前にはかなりあったセルライトが気づいたら今はほぼなくなっていました。あまり参考にならないような内容ですが、、個人的には日々の散歩かな？と思っていて、大股に早歩きをしています。時間があったらお散歩、是非！

>>433
痩せたら？
私はハタチと24で子供産んだけど痩せてから消えたよ
160/40

>>433
そのスペックなら体重は落とす必要ないよ
体脂肪率どのぐらい？
17％ぐらいだとセルライト見掛けない

>>433
有酸素運動！！

>>433
セルライトでき始め、セルライトの赤ちゃんみたいな感じなのかな…
母がコメ主さんみたいに押さえつけなくても普通にしててももっと大きなボコボコがあって、皮下脂肪が多くなってくるとその一つ一つが大きくなっていくのかもしれないから
ダイエットして皮下脂肪減ったら小さくなって分からなくなりそうって思いました

>>433
毎日湯船に20分以上浸かる
適度な運動
こまめな水分摂取