2024年4月ダイエット総合トピ

1777コメント2024/05/01(水) 00:04

231. 匿名 2024/04/01(月) 11:22:27
>>59
その体重からだと無茶な運動をいきなりすると足腰壊すといけないので、まずは軽いウォーキングくらいからの方が良さそう…
スイッチ入るといきなりがっつりやってきつくて嫌になったりあちこち痛めて嫌になったりするので、体調に気を付けながら無理しすぎず毎日少しずつ継続できることを見つけるのが大事だと思います
私も40代で10kg近く痩せて今も目標体重までダイエット継続中なので、何歳でも継続すれば痩せていきますよ！
身体に気を付けて頑張ってください！

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383. 匿名 2024/04/01(月) 21:38:42
>>231
59です！

嬉しい励ましのメッセージありがとうございます！
そうなんです
この体重なので、いきなりの運動は無理だなぁと思っていて…
でも、231さんも40代で10kg減量されたとのこと！
やはり続けられる運動を見つけて、継続ですね
まずはちょこっとウォーキングから始めてみますね

体調や、年齢にも気遣って頂いたコメント嬉しかったです！
ありがとうございました(^^)

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