2024年4月 ダイエット総合トピ

キープ勢寄りのダイエッターです。
1月半ばから体脂肪率が5〜6％減って体がかなりスッキリした。やっぱり体脂肪には有酸素運動、そしてダイエットは食事制限ありきなんだなと改めて実感した。
体重だけあと1〜1.5キロ落としたいけど落ちない。