2024年4月 ダイエット総合トピ

2月1日からダイエット開始、2月1日55kg→今朝49kg、身長157cmアラフィフ
激変したのは下半身サイズ太腿50cm→47cm、ふくらはぎ33cm→30cm、ヒップ92cm→88cm
いつも通り運動はしてない変えたのは食事のみ、間食外食やめた、夕飯は肉やめて魚、大好きな洋食控えて和食作ってる。