2024年4月 ダイエット総合トピ

>>122
真夏になると、休みの日は夜明け前に家を出発して、日が昇るぐらいに帰宅してます。。1時間強ジョギングしてるけど、紫外線対策もあって、めちゃめちゃ早起きしてる。夜も暑いし、早朝のがまだ涼しい。ただ熱中症予防に飴とか持って行きます。