【ダイエット】遺伝子検査した方

>>1
タイムリー！

つい先日受けてショック受けたところです。
これまで太ったことないアラフォーで、162センチ47キロ、体脂肪率16〜18%なのですが、

とても太りやすい体質
と…
糖質、脂質ともにリスクで、筋肉つきづらくぽよんとしやすく、体が硬くなりやすく、冷えやすく、痩せにくい
との結果。
ところが私、とくにハムストリングスとか筋肉質で腹筋も少し割れてて、体は超柔らかく、暑がりで、２度出産しても体重体型変化なし。

間違いじゃない！？誰かの綿棒と取り違えたんじゃない？
って思ったんだけど、考えてみれば毎日何かしら運動してるし、食事バランスも気を配ってるし、好きなのは洋菓子より和菓子。

遺伝的要因より、生活習慣の方が影響大きいんだな、と実感しました。

要は、食事に気を使って適度に運動すればいい。

モチベ上がるためにスマートウォッチ買いました！