飛行機が好きor乗るのが苦痛でない人

克服したパターンだけど
精神科に話をして薬を出して貰った
フライト中はガムを噛む
飛行機に乗ってる同僚たちはみんな無事に帰ってきてる事を思い出す(苦笑)
飛行機苦手な人向けのYouTubeを見ておく
圧迫感が怖いので乗ったことはないけどLCCは選ばない
これらのことを踏まえて先日15年ぶりくらいに飛行機に乗って海外へ行きました
実際恐れていたパニックはならず雲を抜ける時は揺れる事を意識して4時間ほどのフライトですが無事に克服できました
少しでも参考になればいいです