【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

>>3
少なくとも白米150g3食ちゃんと食べる
抜いたりは決してしない
他のおかずやお味噌汁もね

とにかく我慢しすぎると反動必ず来るのと代謝下がるから、食べるものに気をつけて
間食はやめる。