【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

260コメント2024/04/24(水) 10:24

78. 匿名 2024/03/24(日) 10:55:47
>>41
あすけん、例えば夕飯が家族で鍋など量が分かりにくい時はどうしていますか？
あと外食やお弁当を人と食べたとき！

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87. 匿名 2024/03/24(日) 11:01:59
>>78
こういう人は教えたところで痩せる気ないよね
ずるずる鍋食べ続けるし、外食しまくる
言い訳してやらない

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110. 匿名 2024/03/24(日) 11:32:29
>>78
鍋は自分の皿に取り分けた量をざっくり入れたら良いのでは？
外出も似たようなメニューで検索したら良いし
毎日外食なら困るかもだけどそんなに緻密に計算しなくても大丈夫でしょ

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162. 匿名 2024/03/24(日) 15:19:05
>>78
かなり面倒ではありますが
試しにポチポチひとつひとつ入力してみると
1日にどんだけ食べてるのかが把握できて
遊びやゲーム感覚でやってみると面白いですよ
例えば「おでん」で入れると、ちくわ、とかコンニャクとか出て来るので口に入れるもの全て記録するつもりで

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