【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

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今、産後ダイエットで指導受けてるけど、やっぱり小麦はよくないって。２日に１回でも小麦を取らない日を作るといいよって言われた。お米と魚や肉、卵などのタンパク質を取る。水を２リットル飲むなど。頑張るぞ〜