【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

160センチ90キロ52歳
11月からダイエット始めて10キロやせました
クリスマスお正月は辛かったけど(笑)
毎日ウォーキング、ジュースお菓子はやめて野菜をたくさん食べる（お味噌汁オススメ）
早めに夕飯食べてお腹すいたらお吸い物飲んで寝ちゃう！
とにかく歩いて！朝晩1時間くらい🔅