【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

>>244
極端な糖質制限はリバウンドしやすいのは正解。
けどトピ主の場合はたぶん、糖質自体を一般人よりも多めに摂取している可能性があるから、少なくとも一般人並みに糖質を控える必要がありそうだね。
一気に控えると反動がきそうだから、徐々に一般人並みにしていくのがいいと思う。