【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

それだけ太ってるなら
糖質制限から始めたら？
いきなり過度な食事制限しても続かないだろうし
糖質制限は肉、たまご、チーズ、マヨとかOKだから
糖質さえ守ればそこまで辛くないよ。
あと体重が減るのが早いからモチベーションのブースターにはなると思う。ある程度減ってから
有酸素運動とか始めないと身体いためるから。
とりあえず5キロやせるまでは糖質制限とエプソムソルトで半身浴これ続けてみ？
2週間くらいで5キロは落ちるよ。