【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

>>147
家族にはお菓子買うけど自分には高カカオチョコしか買わない。個包装1個を味わって食べれば十分。家族がポテチ食べてたら1枚つまむ程度かな。

アプリでカロリー栄養バランス管理しているのでポテチなんか食べたらすぐ脂質・塩分オーバーになるし、ポテチ食べるくらいだったら美味しい食事にその分まわしたい！

アプリで管理すると食事以外で（うどんだけみたいな食事じゃなく栄養バランスの整った食事ね）お菓子分のカロリーなんて無いに等しいよ。1度自分の1日の摂取カロリーと栄養バランスをちゃんと把握するのをおすすめします。
栄養バランス整えるとお菓子への欲求が自然と減るよ！