【ダイエット】何から始めれば良い？【切実】

前もコメントしたけど、
母親が早朝バイトをするようになって、前夜のご飯を食べると胃がもたれて朝起きれないから、夜抜く生活に替えたら肥満体型から普通体型になったよ。

それで私も今やってるんだけど、胃が小さくなって、朝も空腹で早く目が覚めて良いことしかない。
すぐ痩せた。
ちなみに朝、昼はしっかり食べてるよ。